चलने से चर्बी कम होती है, और अगर आप आकार में आना चाहते हैं तो आपको अधिक चलने की ज़रूरत है। अपनी सैर को लॉगिन करने के लिए Walking for Weight Loss - Free Walk Tracker एक शानदार ऐप है और आप अपनी प्रगति पर भी नज़र रख सकते हैं।
सबसे पहले आपको Walking for Weight Loss - Free Walk Tracker की प्रोफाइल को सेट अप करने की ज़रूरत है और इसमें आपको मौजूदा फिटनेस जानकारी को डालना होगा। एक बार ऐप में जानकारी फिट करने के बाद, आप अपनी कठिनाई की डिग्री को तय कर सकते हैं: शुरुआती, मध्यवर्ती, और उन्नत।
यह ऐप सात दिनों में विभाजित है ताकि एक पूर्ण सप्ताह बन सकें; आपको केवल स्वस्थ रहने के लिए कसरत करने की ज़रूरत है और यह क्रिया सात दिनों में विभाजित है। कसरत करने में चलना, दौडना व खींचाव शामिल है, ये सब ठीक से सुर्जित हैं ताकि आपको पता हो कि आपको कब क्या करना है। जब आप तैयार हो, आप ‘स्टार्ट’ बटन को दबाएं और अपनी क्रिया को लॉगिन करें।
Walking for Weight Loss - Free Walk Tracker पैनल से, आप द्वारा सैर किए गए समय को, बर्न की गई कैलोरी को, तय किए गए सफर को देख सकते हैं, यह आपको अपने हर कदम पर नियंत्रण रखने देता है।
इस ऐप की सबसे अच्छी बात यह है कि कसरत करते वक्त आप अपने पसंदीदा संगीत को सुन सकते हैं बिना ऐप खोले।
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